AdamW10 milczek
Doczy: 31 Maj 2023 Posty: 1
|
Wysany: Sro Maj 31, 2023 6:32 am Temat postu: |
|
|
|
Jeli chcesz schudn poprzez trening, zalecam skupi si na kombinacji treningu cardio i siowego. Regularne wykonywanie intensywnych wicze cardio, takich jak bieganie, jazda na rowerze czy skakanie na skakance, pomaga spala kalorie i redukowa tkank tuszczow. Dodatkowo, trening siowy, w postaci wicze z obcieniem lub treningu interwaowego, pomoe zwikszy mas miniow i przyspieszy metabolizm, co wspiera proces utraty wagi. Pamitaj jednak o rwnowadze midzy treningiem a odpowiedni diet, ktra odgrywa kluczow rol w procesie redukcji masy ciaa. |
|